Trastorn obsessivocompulsiu (TOC)

Al Centre de Psicologia de Torelló acompanyem infants, adolescents i adults que conviuen amb el TOC, oferint una intervenció personalitzada basada en l'evidència científica i adaptada a les necessitats de cada etapa vital.

Què és el TOC?

El TOC es caracteritza per la presència d'obsessions i compulsions.

Les obsessions són pensaments, imatges o impulsos que apareixen de manera repetitiva i involuntària, generant ansietat, por, culpa o una intensa sensació d'incomoditat. La persona acostuma a reconèixer que aquests pensaments no reflecteixen allò que realment pensa o desitja, però li resulta difícil deixar-los passar.

Les compulsions són conductes o rituals que es realitzen principalment per intentar reduir l'ansietat provocada per les obsessions. Tot i que sovint proporcionen un alleujament momentani, acaben mantenint el problema a llarg termini i, en molts casos, augmentant el malestar.

Alguns exemples freqüents són:

• Comprovacions repetides de portes, electrodomèstics o tasques realitzades.

• Rentat excessiu de mans o conductes de neteja.

• Necessitat d'ordre, simetria o perfecció.

• Repetició mental de paraules, números o frases.

• Dubtes constants sobre haver actuat correctament.

• Pensaments intrusius relacionats amb la salut, la responsabilitat, la sexualitat, la religió o la possibilitat de fer mal a altres persones.

  
  

Com es manifesta en infants, adolescents i adults?

El TOC pot aparèixer en qualsevol moment de la vida, però sovint els primers símptomes es manifesten durant la infància o l'adolescència.

En els infants, els rituals poden ser més visibles i sovint les famílies participen involuntàriament en les conductes de tranquil·lització. Durant l'adolescència i l'edat adulta és habitual que apareguin sentiments de vergonya o la tendència a amagar els símptomes.

El TOC pot afectar significativament la vida acadèmica, laboral, familiar i social de la persona que el pateix.

Com treballem el TOC al Centre de Psicologia de Torelló?

Entenem que darrere de cada TOC hi ha una persona amb una història única. Per això, el nostre abordatge combina tractaments amb una sòlida base científica amb una mirada propera, respectuosa i centrada en les necessitats individuals.

Avaluació personalitzada

El primer pas consisteix a comprendre com funciona el TOC en cada cas: quins pensaments apareixen, quines compulsions es realitzen, quines situacions s'eviten i quin impacte té tot això en la vida de la persona.

A partir d'aquesta informació, dissenyem un pla terapèutic adaptat als objectius i circumstàncies de cada pacient.

Psicoeducació

Comprendre què és el TOC i com es manté és una part essencial del tractament. Ajudem la persona i, quan és necessari, la seva família, a entendre el paper de l'ansietat, la incertesa i els rituals en el manteniment del problema.

Teràpia Cognitivoconductual (TCC)

La Teràpia Cognitivoconductual (TCC) és un dels tractaments psicològics amb més evidència científica per al TOC. Mitjançant aquesta metodologia, treballem els patrons de pensament i comportament que contribueixen a mantenir els símptomes.

Exposició amb Prevenció de Resposta (EPR)

L'Exposició amb Prevenció de Resposta (EPR) és el tractament psicològic amb més suport científic per al TOC i constitueix una de les eines terapèutiques més eficaces per reduir les obsessions i les compulsions.

Consisteix a afrontar gradualment les situacions que generen ansietat mentre s'evita realitzar els rituals o compulsions habituals.

Aquest procés permet que la persona desenvolupi una major tolerància a la incertesa i descobreixi que pot gestionar el malestar sense necessitat de recórrer als rituals. Progressivament, aprèn que l'ansietat disminueix de manera natural sense necessitat de realitzar compulsions o conductes d'evitació.

Teràpies de tercera generació

Quan és necessari, integrem estratègies procedents de les teràpies contextuals o de tercera generació per complementar el treball cognitivoconductual i adaptar la intervenció a les necessitats de cada persona.

Treballem aspectes com:

• L'acceptació de les experiències internes sense lluitar constantment contra elles.

• La relació amb els pensaments intrusius, aprenent a observar-los sense donar-los més poder del que tenen.

• El desenvolupament de la flexibilitat psicològica.

• La identificació dels valors personals i la recuperació d'una vida significativa més enllà del TOC.

• Estratègies de mindfulness i atenció plena per desenvolupar una observació més flexible dels pensaments, emocions i sensacions internes.

  
  

L'objectiu no és eliminar completament els pensaments intrusius —una experiència normal en tots els éssers humans— sinó reduir el seu impacte, disminuir la necessitat de respondre-hi amb rituals i recuperar la llibertat per viure d'acord amb els propis valors.

Treball amb les famílies

Quan treballem amb infants i adolescents, la participació de les famílies és una peça fonamental del procés terapèutic. Oferim orientació i eines perquè els pares i mares puguin comprendre millor el TOC i donar suport als seus fills de manera efectiva.

És possible superar el TOC?

La resposta és sí. Amb una intervenció adequada, moltes persones aconsegueixen reduir significativament els símptomes, recuperar activitats que havien deixat de fer i millorar notablement la seva qualitat de vida.

L'objectiu del tractament no és aconseguir una vida sense pensaments intrusius, sinó que aquests deixin de condicionar les decisions, les activitats i el benestar de la persona.

Al Centre de Psicologia de Torelló oferim un acompanyament professional, proper i basat en l'evidència científica perquè infants, adolescents i adults puguin comprendre el seu TOC, afrontar-lo amb eines eficaces i avançar cap a una vida més plena i coherent amb allò que és important per a ells.