En les situacions més complicades i quan sembla que la vida només ens porta dolor i patiment (spoiler: moltes vegades ho fa), és molt més difícil prendre bones decisions que no pas quan la vida ens somriu i la situació és poc exigent. Imagina una partida d’escacs, per exemple. Que fàcil és sentir-se bo i gaudir quan juguem contra un rival que no ens exigeix massa. Normalment, cometem menys errors perquè sentim menys pressió i, sobretot, juguem més lleugers: les idees flueixen

Les fases del dol: entendre el procés i aprendre a conviure amb la pèrdua La pèrdua d'una persona estimada, d'una relació, d'una etapa vital, de la salut o d'un projecte important pot generar un procés de dol. El dol és una resposta natural davant qualsevol pèrdua significativa i forma part de l'experiència humana. Tot i això, cada persona el viu d'una manera diferent, amb ritmes, emocions i necessitats pròpies. Al Centre de Psicologia de Torelló entenem el dol com un procés

Moltes persones senten una gran necessitat de tenir les coses previstes, organitzades i sota control. Necessiten saber què faran el cap de setmana, amb qui quedaran, a quina hora arribaran o què passarà en una reunió important. Quan els plans canvien a última hora o apareixen imprevistos, poden sentir irritació, angoixa o una sensació de desbordament difícil d'explicar. La primera explicació que acostumem a donar és l'ansietat. I és cert que, en molts casos, la necessitat de

Al Centre de Psicologia de Torelló acompanyem infants, adolescents i adults que conviuen amb el TOC, oferint una intervenció personalitzada basada en l'evidència científica i adaptada a les necessitats de cada etapa vital. Què és el TOC? El TOC es caracteritza per la presència d'obsessions i compulsions. Les obsessions són pensaments, imatges o impulsos que apareixen de manera repetitiva i involuntària, generant ansietat, por, culpa o una intensa sensació d'incomoditat. La pe